กินดีก็ท้องได้ การมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง จากการออกกำลังกาย 🧘‍♀️ และได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมบรูณ์ 🥙 ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำก่อนการตั้งครรภ์ ดังนั้นว่าที่คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ไปดูกันเลยค่ะว่าสารอาหารที่ช่วยในการตั้งครรภ์นั้นมีอะไรบ้าง 😊 🍳 กรดไลโนเลอิก เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง 🍋 วิตามินซี เช่น ส้ม…